布団乾燥機はあると非常に便利だと思います。アイリスオーヤマがカラリエのfk-c2といういい製品を販売しているようですね。自分は以前布団乾燥機を持っていました。しかし引っ越しなどのごたごたでなくしてしまったようです。アイリスオーヤマなら有名なメーカーだしカラリエのfk-c2という製品もなんだか評判がよさそうなのでまた買おうかなと思ったりしています。布団乾燥機は結構便利ですね。寒い時期に布団を暖めたりもできて寝る前に暖めると非常に寝心地がよくなりますね。自分は祖母の家で布団乾燥機を持っていてよく寝る前に使っていたことを思い出します。また、熱でダニなども退治できますし、非常に健康にもいいと思います。自分の家ではエアコンを効かせれば寝る前も暖かく過ごせるのですが、布団乾燥機があればなおさらいいと思います。快適な睡眠はやはり健康には欠かせませんね。自分は以前は枕を使っていたのですが、今はバスタオルを敷くだけで枕を使っていません。枕を使っていたころは朝起きると肩や首が非常に凝ってしまって仕方がありませんでした。今はもうまっ平な状態で寝ているのですが、これが非常にいい感じです。朝起きた時の肩や首の凝りがずいぶんとなくなりました。これは非常にいい発見だったと思っています。たったこれだけのことでこれほどの効果があるとは思っていませんでした。まあ低反発枕などは平らですから、やはり平らな方が肩や首には優しいのかもしれませんね。江戸時代の人たちは木の高い枕で寝ていたそうですが、自分だったら肩や首が凝って仕方なかったと思います。また、自分は最近ダイエットのためにウォーキングを始めたのですが、これも体調をよくすることに貢献していると思います。まだ1か月も続けてはいないのですが、すでに体調がよく感じられます。このまま続けて体重を減らせればうれしいです。食事制限もしています。炭水化物を少なめにしています。あと全体的に食べる量も減らしています。やはり運動だけでは効果が出にくいので、食事を減らすことも必要だなと痛感しています。