アーモンドは体にいいそうですね。無塩の素焼きならなおさら体によさそうだと思います。1kgくらいを送料無料で購入して毎日少しずつでも食べていけたらいいと思います。アーモンドのように体にいい食べ物は無塩で素焼きで食べるのがいいと思います。塩分を摂りすぎると体に良くないのでその方がいいと思います。1kgを送料無料で送ってもらえたら非常にコスパがいいと思います。自分も以前本をアマゾンで買ったら本の代金よりも送料の方が高かったことがあってびっくりしたことがありました。やはり送料はできるだけ抑えたいものですね。まあ宅配便の配達員の人々も潤ってはほしいと思いますが。消費者としては送料はできるだけ安くしていただきたいと思います。自分は毎朝豆乳にきなこを入れて飲んでいます。これも体にいいそうですね。大豆は本当に畑の牛肉と言われるほどたんぱく質も多くて体にいいと言われていますね。またイソフラボンという栄養素も入っていて、イソフラボンは女性ホルモンと似たような働きをするそうなのでイソフラボンを摂るとお肌にもいいらしいですね。自分は最近シミができてきているのでイソフラボンを多く摂るようにしています。以前はサプリメントを買っていたこともあったのですが、やはり自然の食物から摂取した方が吸収もしやすいそうなので、豆乳ときなこから摂取しています。また自分は薄毛にも悩んでいるので、ノコギリヤシというサプリメントを飲んでいます。ノコギリヤシは薄毛の原因となる物質がテストステロンと結びつくのを防ぐ働きをしてくれるそうで、それを期待して飲み続けています。でも今のところはあまり効果がないようです。また、亜鉛も髪の毛を作るのに役に立つそうなので、亜鉛もサプリメントを買って飲んでいます。亜鉛は飲むとなんだか元気になるような気がするので健康のためにもいいかもしれないと思っています。