やはり最近は筋トレがはやっていますよね。
自分はあんまりトレーニングはやりたくないのですが。
自分の周りでも筋トレをしだしている人がたくさんいます。
筋トレと言えばプロテインですね。
プロテインを飲むとたんぱく質が豊富なので筋肉が成長しやすい
そうです。
そのプロテインはだいたい粉末で飲むときは水かミルクに溶かして飲むようですね。
その時に必要なのがプロテイン用のシェイカーですね。
しかもある程度の量を作れるボトルタイプのものが重宝されていると聞きます。
自分の周りでもプロテインのシェイカーのボトルタイプのものを使っている
人がたくさんいます。
自分もいずれは筋トレをやりたいと考えています。
そも前にまずはプロテインやシェイカーを買ってそろえようかと思っています。
何事も形から入るタイプなので・・・
芸能人でなかやまきんにくんは結構いい体していますね。
でもアメリカ留学から帰ってきたら逆に体が細くなっていたなんて話も聞いたり
します。
自分は今はウォーキングなどの有酸素運動をしています。結構体重があって太っているのでそれを落としたいために始めました。
意外と長続きしているような気がします。もう半年ほど続けていると思います。
まああまり距離は多くはないのですが。
とにかくもっと続けて体重をもっと落としたいと思っています。
半年続けてだいたい8キロほど落ちました。
どれだけ余計な脂肪がついていたかということですね。
でもまだまだおなかが出ているのでウォーキングをもっと続けて
もっと体重を落としたいと思います。
プロテインは逆に体重を増やすためのものなので筋トレをはじめても
自分はプロテインは飲まないかもしれません。
とにかく体を大事にして健康でいるために運動は欠かさずに行っていこうと
思います。