やはり、暑い季節は海や川やプールに行きたくなりますね。やはり水着が必要になってきます。体型に自信のない方はやはり
体型カバーの水着がほしくなってきますね。60代70代80代90代100歳を超えても元気に泳いでほしいものです。最近は本当に
体型カバーの水着というものが発売されて、本当にみんなの前にいっても平気でいられるようになってきました。こういう製品は
もっともっと販売してほしいですね。まあ、みなさんも、ダイエットをしたことがあるでしょうが、なかなか続かないのが困りますね。
なにかいいダイエット方法はないものか自分も探しまくっていますが、なかなか簡単に痩せる方法は見つかっていません。でも
やはり、食べなければ痩せるというのが王道だと思います。ようするに、食事制限と運動がポイントだと思います。食事制限もそんなにきつくない程度からはじめて、まあ例としては炭水化物を食べない糖質カットダイエットは自分には結構効果的でした。まあ糖質カットダイエットは体に悪いとか寿命が縮まるとかいう情報もあるようですが。自分の、場合はお昼ご飯の時にしか炭水化物を食べないという方法を採っています。そのほかにも、全体的に食べる量は減らしましたが。これだけで、3か月で8キロほど落としました。でも途中で、なかなか体重が落ちない停滞期があって、そこでくじけそうになりましたが、そこを乗り越えるとガクんと一気に落ちる時があって、モチベーションアップにつながりました。まあ、皆さんダイエットも頑張って、頑張れない人はやはり水着も体型カバーのものでカバーして40代50代60代70代80代90代100歳を超えても海や川やプールに行って楽しみたいものですね。自分は最近ではウォーキングをしています。かれこれ7か月ほど続けています。自分でもよく続けられているなあと自画自賛しています。まあ運動ではあまりすぐに痩せることはないようですが、やはり食事制限と運動を同時並行でやっていくと効果があるみたいですね。特に食事制限は即効性があっていいですね。食事制限をした次の日にはもう体重が減っているので非常にモチベーションアップに役に立つと思います。運動も続けていると効果が出てくるように思います。あと運動を続けると太りにくい体質になってきたように思います。以前よりも食べても太らない感じがします。このままウォーキングも食事制限も続けて目標の体重まで落としていきたいなと思っています。