体重計はダイエットには必需品だと思います。最近はスマホ連動のものも発売されているみたいですね。メーカーもオムロンやタニタなどいろいろあって選ぶのに困ってしまいますね。自分は今ダイエットをしているのですが、毎朝起きた時に体重計に乗って体重を計っています。スマホ連動ではないのですが、体脂肪計もついていて体脂肪率も計っています。オムロンは非常に有名なメーカーでそういう会社の製品は安心して購入できると思います。自分はダイエットを始めてかれこれ半年くらいになります。体重計に毎日乗って体重を計るということが重要だと聞いたことがあるので、毎日それは実行しています。最初は運動だけしかしていませんでしたが、やはり食事制限をしないと体重は減らないという話を聞いて食事制限をするようになりました。やはり食事制限をするとてきめんに体重は減っていきますね。食事制限をやり始めた次の日に0.5キロくらい体重が減っていました。これは非常にうれしかったですね。運動を1週間くらいやっても全然体重が変わらなかったのに、たった1日食事制限をしただけで、0.5キロも体重が減るなんて今まで食事制限をしてこなかったことを後悔しました。それとともに運動プラス食事制限もどんどんしていこうと思いました。以前炭水化物を抜くというダイエットをしていたことがありました。これも結構効果がありました。でもやりすぎて1日3食炭水化物を抜いていたことがあって、それだとかえって減らないことも知りました。やはり炭水化物も3食少なめにとることがかえって体重を減らすんだなあと学びました。まあでもこれはすべての人に当てはまるかはわかりませんが。自分にとってはそうでした。まだ自分は健康体重にはあと8キロくらい落とさなければ到達しないので、頑張って運動と食事制限を継続して健康体重まで落としたいと思います。