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体脂肪計 体重計 内臓脂肪

体重計 体脂肪計 内臓脂肪 大特集

自分は毎日体重計で体重を計っています。やはり体重計は体脂肪計もついていて内臓脂肪もわかってしまうものがいいと思います。毎日体重を計っているのですが、一向に体重が減りません。やはり体重計で体重を計るだけでいいという情報は嘘だったということですね。体脂肪計で内臓脂肪を計ったりもしています。体脂肪率も全然落ちません。やはり食事制限をしたり、運動をしたりしなくてはならないなとつくづく思います。自分の母親は、毎日食事制限をしているみたいです。あとウォーキングもやり始めてもうかれこれ3か月くらいは続けているようです。そのせいか、このごろは体重が減ったよという報告をたびたび受けるようになりました。自分も影響をうけて、そろそろ運動と食事制限をやり始めようかなと思ったりもしています。以前5年位前に、ウォーキングを1年間やり続けて、体重を10キロ落としたことがありました。あのときは本当に人間ドックで血糖値が高いと言われてしまって、本当にわらをもつかむ気持ちで始めました。食事制限も同時にやり始めて、でも血糖値という放っておくと死につながる事柄が背後にあると、気が引き締まって、非常に長続きしました。あの時は本当に自分でもよくやったなあと思います。まあ毎日毎日体重に変化があったのでそれが非常に楽しかったというのもあります。雨の日も傘をさして、ウォーキングしていました。1年後に10キロやせた時は本当にうれしかったことを思い出します。でも10キロやせたとたんに、なんだかやる気が失せてしまいました。まあそのころは就職活動などもやっていたので忙しくなっていたというのもありますが。それから5年くらいはウォーキングをやらなくなってしまいました。でも就職などをしていろいろと活動的になっていったので、リバウンドはありませんでした。1年間ウォーキングを続けられたことは自分にとって非常に自信になっています。

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